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Cintamani Yoga e' il nome che abbiamo voluto dare a un tipo di Yoga che punto non solo alla trasformazione del corpo salutare, ma punta anche alla trasformazione della mente e del cuore. Spesso le persone sono insoddisfatte di se stesse per varie ragioni , quindi durante la pratica dello yoga uso vari metodi che aiutano alla trasformazione del se' per poi raggiungere gioia e pienezza interiore. una descrizione tipica di una lezione Vijnasa: - Meditazione iniziale (centratura), con la recitazione di un mantra - viene introdotto un tema , che poi viene mantenuto durante tutta la lezione - riscaldamento - Variazioni di saluti al sole - posizione piu' complesse - yoga della risata/ elementi di reiki (di energia curativa) - posizioni semplici - savasana (rilassamento) con Visualizazione secondo il tema - mantra finale -ringraziamenti Lezione tipica di Yoga Dance: - simile alla lezione di Vijnasa per l'aspetto del tema e meditazione - le posizioni sono danzate -si entra nella posizioni con eleganza, controllo e armonia - danza libera su diversi tipi di musica - danza libera con la Mridanga, tamburo tradizionale indiano - meditazione finale e rilassamento con mantra - kirtan (lo yoga della voce) Le lezioni normalmente sono per un livello un po' piu' avanzato. I principiante riescono a seguire la lezione ma a volte si fermano oppure non riescono a fare certe posizioni, ma nonostante quello vedo spesso che ritornano alle lezioni. cintamani Yoga e' uno Yoga completo che mira al corpo, mente e Se'.. di conseguenza ci sono anche altre attivita che riguardano questi 3 aspetti: corpo, mente, Se'.
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    • Via Scopeti 108 In San Casciano Val Di Pesa San Casciano In Val Di Pesa FI
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